Więcej mocy

Są takie dni, że nie mamy ochoty wstawać z łóżka. Jesteśmy zmęczeni jeszcze dniem poprzednim, a noc mija nam tak szybko, jakbyśmy w ogóle nie zmrużyli oka. Jest tak najczęściej pod koniec męczącego tygodnia pracy, kiedy ciągła praca na pełnych obrotach daje naszemu organizmowi się we znaki. Jak temu zaradzić? Najlepszym sposobem są oczywiście ćwiczenia fizyczne. Robione codziennie, regularnie dodadzą nam porządną porcję energii. Problem w tym, że większość z nas przy nadmiarze codziennych obowiązków nie potrafi już znaleźć czasu na wysiłek fizyczny. Dlatego też większość ratuje się kolejną wypijaną kawą, która ma za zadanie dać nam siłę, by wytrzymać do upragnionego wieczora. Jeszcze inni piją zieloną herbatę, która odpowiednio zaparzona – ma za zadanie dodać organizmowi energii. Równie dobrym sposobem jest poranny chłodny prysznic. Pobudzi on ciało do całodziennego działania. Możemy również, jadąc do pracy lub z pracy autobusem, wysiąść przystanek wcześniej i resztę trasy pokonać piechotą. Taki codzienny krótki trening z powodzeniem zastąpi długie ćwiczenia i sprawi, że szybko się do niego przyzwyczaimy. Nie warto za to inwestować we wszelkiego rodzaju suplementy diety, które z założenia mają dać organizmowi ‘kopa’ na cały dzień wzmożonego wysiłku. Więcej mamy z nich szkody niż pożytku, ponieważ wypłukują one z ciała cenne minerały i mikroelementy. Organizm bardzo szybko się do nich przyzwyczaja, zmuszając nas do zwiększenia dawki leku lub zakupu innego, mocniejszego.

Witam Was na moim blogu! Mam na imię Michał i bardzo bym chciał, aby Wam wszystkim spodobały się moje wpisy! Od zawsze bardzo imponowało mi prowadzenie bloga, stąd decyzja o tym by go założyć! Podzielcie się w komentarzach co o tym myślicie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Content is protected !!